Zde je scénář, který se u každého liší věkeme a časem, ale jde jen o příklad, jak vypadá běžný den.
6:30 se probudíte a zjišťujete, co vám přišlo na telefon.
6:31 odpovíte na zprávy nebo Whats app atd..
6:35 projdete si svůj účet na Facebooku nebo projíždíte Youtube.
9:00 začnete pracovat až do oběda.
12:00 u oběda zkouknete, co je nového na Facebooku nebo si přetete novinky, které vás zajímají.
13:00 během práce a ne jenom teď se podíváte na příchozí zprávy.
17:00 vydáte se domů a odpočinete si při sledování TV nebo svého mobilu.
21:00 konečně, když je čas jít spát, skončíte procházením Youtube nebo Facebooku. Možná si zahrajete hru, podíváte se na sport nebo si přečtete nějaké zajímavosti..
Možná se celý den nedíváte do mobilu nebo na TV, ale část toho popisu je pro vás pravděpodobně známá. Pokud tomu tak je, je ideální zvažovat pořízení věcí, které pohlcují modré světlo.
Ještě předtím než si je pořídíte tak pravděpodobně máte otázky. Co je to modré světlo. Je škodlivé nebo ne. Chcete -li odpovědět na tyto otázky,čtěte dál.
Co je modré světlo a jak ovlivňuje vaše oči?
Barva ve spektru viditelného světla se pohybuje od modré po červenou. Modré světlo se nachází na samém okraji spektra poblíž neviditelného ultrafialového světla. Modré světlo je považováno za světlo s velkou energií. Jeho vlnová délka je mnohem kratší. Ve srovnání s barvami blíže k červené straně spektra, dopadá do našich očí a má vyšší frekvenci.
Současný výzkum zkoumá, zda delší vystavení modrému světla z našich zařízení může způsobit podobné změny na sítnici jako při vystavéní modrému světlu, které vychází ze slunce. Je známo, že modré světlo způsobuje namáhání očí, bolesti hlavy a narušení spánkového cyklu vašeho těla.
Kdy si pořídit věci na blokování modrého světla?
Pravdou je, že množství času stráveného u TV nebo mobilů, je problém bez jednoduchého řešení. Podle výzkumů bude spánkový cyklus trpět používáním zařízení se zdroji modrého světla. Jestliže mobil, TV nebo tablet používáte jednu hodinu před usnutím váš spánek bude hodinu poté o 80 % horší oproti tomu, když tyto zdroje modrého světla před spaním nepoužíváte.
Ačkoli by pomohla minimalizace času stráveného u zdrojů modrého světla, pro mnohé je to téměř nemožné. TV, počítač nebo mobily jsou součástí našich životů jako nikdy předtím. Staly naším zdrojem zpráv, zábavy, komunikace a sociální interakce. Nemluvě o tom, že je používáme jako pracovní nástroj. Více než kdy jidny pracujeme z domova. To může velmi zatěžovat naše oči. Nehledě na děti, které mnohdy musí u počítače trávit čas, aby mohli udělat úlohy nebo úkoly.
Zdrojům modrého světla se jednoduše nevyhneme. Místo toho musíme najít způsoby, jak se chránit před potenciálními negativními efekty, které používání TV, mobilů nebo počítačů může mít.
Pokud se rozhodnete pořídit věci, které blokují modré světlo, může to mít velký vliv na vaše oči a na jejich zdraví.
Věnujte velkou pozornost tomu, co se vám vaše tělo snaží říct. Existuje několik varovných signálů, které vás upozorňují a které vám řeknou, zda potřebujete prostředky blokující modré světlo.
Pokud trpíte některým z následujících příznaků, můžete mít prospěch ze zařízení blokujících modré světlo.
1. Napětí v očích
2. Bolesti hlavy
3. Potíže se spánkem
4. Suché oči
5. Rozmazané vidění
Investice pár desítek nebo stovek korun může ochránit vaše oči a vlastně tím ušetříte tisíce a mnohdy deseti tisíce korun za zhoršení zraku nebo za řešení bolestí hlavy atd..